Målsättning
Precis hemkommen från dagens träning med mig själv och med Sarah. Ställde Sarah frågan idag vad hon har för mål med sin träning - inte bara vad hon vill att vågen ska visa för siffra - utan vad hon själv vill kunna prestera! Inte vad jag vill att hon ska kunna, utan vad hon vill kunna - det är en stor skillnad - för ett mål måste komma inifrån en själv! Ta gärna en minut och fundera över dina mål med träningen eller dina mål med någonting helt annat i livet.
Jag försöker ha en utmaning om året för att ha någonting att motivera mig själv att träna till. I år blev det Vätternrundan - 30 mil på cykel och 11 timmar senare var jag i mål - vilket var en fantastisk upplevelse. Till nästa år blir det Göteborgsvarvet, 2,1 mil - vilket jag ser framemot.
Men när Sarah fick sätta sina mål så ville jag också, så att vi kan nå våra mål ihop. Sarah ska springa springtime för första gången nästa år - och jag ska springa på 45 min har jag bestämt! Det är mitt långsiktiga mål då springtime är veckan innan Göteborgsvarvet i maj månad. Två kortsiktiga mål är jag ska börja sova minst 7 timmar per natt, vilket kommer hjälpa mig med mycket annat och det andra är att kunna gå ner i spagat innan jag åker till Dubai, Thailand och Malaysia den 15 december! Påminn mig gärna om hur det går med stretchingen inför spagaten;)
Så vad är dina mål - låt höra!!!!
Mitt tuffa Crosscamp gäng från träningen i Pålsjö i somras! Läntar tills vi är igång igen!
